wszystko o

[...] 60 min zajely mi cwiczenia 60 min crosstrainera z tetnem 140 20 min rozciagania ( to juz czysta przyjemnosc) Obliques - wiem juz o co Ci chodzilo - jestem padnieta jak pies, wszystko troche boli. W autobusie po drodze zasnelam. Cwiczylam dzis z trenerem, ktory "pilnowal" i instruowal - robilam cwiczenia w 3 seriach po 16/12/8 [...]

[...] "ale". Mianowicie laryngologicznie, ponoć, jestem czysta. Rzadnej krzywej przegrody, migdały wycięte, zdjęcie zatok nic nie wykazało. Alergologicznie rzekomo też wszystko oki, testy robiłam dwa razy. A katar jak był tak jest. Co prawda są dni że jest mniej intensywny, ale mimo wszystko jest. Byłam dziś u swojej doktórci z zapytaniem [...]

[...] wywodzącym się z boksu, służył w oddziałach specjalnych we Wietnamie, korei, oraz na Filipinach. Dlatego jest pewnie tak twardym fighterem - raz podszedł do walki ze złamaną stopą. Skip powiedział w pewnym wywiadzie przed walką, że nie postara się zawieść, i zrobi wszystko co w jego mocy by wygrać. Trzymajmy kciuki za nastarszego zawodnika MMA!

Od kad pamietam nurtuje mnie jedna sprawa dotyczaca regeneracji miesniowej, a mianowicie - Jesli wykonuje ciezkie prace fizyczne ( np. Ostatnio wojuje 8 godzin dziennie z 10 kg mlotem) i mam zakwasy np. Plecy, to czy wykonywac "normalnie" trening plecow i nie zwazac na ten lekki bol ? Zdola sie to wszystko zregenerowac ?

[...] rozwiązania ale tylko na krótką metę ;) Otóż rok temu skręciłem dość poważnie staw skokowy, niestety dałem sie przegadać lekarzowi i na 3 tygodnie noga poszła do gipsu. Niby wszystko potoczyło się ok, szybka rehabilitacja itp. Jednak od tamtego czasu jak wiadomo, staw nie jest do końca taki jak dawniej. Gram w klubie w nogę, boiska w Polsce są [...]

Skoro jestes z kosmosu, to po co pytasz innych o zdanie? Na Ciebie i tak zadziala wszystko inaczej.

aha czyli mam zaczac od diety? bo nie za bardzo wszystko rozumiem co na niektorych stronach pisza, moglby mi ktos dokladniej napisac od czego zaczac? a w pierwszym poscie chodzilo mi o to czy sa jakies odzywki ktore spalaja tluszcz i powoduja wzrost tkanki miesniowej?

[...] cholera i wogole 12 godzin na rybach bylem...masakra żarcie tez ubogie i wogole..z tego ze siłownia zamknięta to ćwiczyłem u mnie na siłowni tym co sie dało to zrobiłem...Cell Pump coś mi sie kończy chłopaki dzięki za rade staram sie ciągle wszystko dobrze robic nie chodzę do szkoły jak coś Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-20 22:25:01

[...] na silce 2 razy i 4 razy sztuki walki... mogl by mi ktos udzielic odpowiedzi na pytanie co jesc po ciezkim treningu po ktorym jestem o 22 w domu i zecz jasna klade sie w najblizszym czasie spac?:) jak dotychczas jem 250g serka wiejskiego i to wszystko ewentualnie jakies jablko do tego... dzieks za odpowiedzi i9 informacje z gory.. pozdrawiam

[...] 1g tłuszczy to 9kcal), czyli : 2233-776-776=681kcal 681/9 =76g i tak o to dostaliśmy ilość tłuszczu jaką będziemy spożywać w naszej diecie Nie wiem mam nadzieje ze dobrze to wszystko zrozumialem i to jest ok i moge sie zabrac za ukladanie posilkow :P (mysle ze jest to w miare czytelne) Zmieniony przez - Revenger w dniu 2008-03-20 23:03:04

[...] na silce 2 razy i 4 razy sztuki walki... mogl by mi ktos udzielic odpowiedzi na pytanie co jesc po ciezkim treningu po ktorym jestem o 22 w domu i zecz jasna klade sie w najblizszym czasie spac?:) jak dotychczas jem 250g serka wiejskiego i to wszystko ewentualnie jakies jablko do tego... dzieks za odpowiedzi i9 informacje z gory.. pozdrawiam

[...] najwięcej zarabia sie na ludzkim cierpieniu/chorobie... było sobie milion firm produkujących świetne żele, płuyny, mydła, antybiotyki, witaminy odżywki kremy maście, wszystko na trądzik... poppaaatrz ilu ludzi mogło zarobić pieniążki, aż tu nagle pojawia się lek przy którym jedyne co to nawilżasz usta i pieniążki lecą tylko do jednego [...]

[...] 1-2xbasen rower koszykówka w miare czasu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tyg siłownia 1-2xbasen rower koszykówka w miare czasu Odżywianie: Moge jesc wszystko tylko zebym schudł... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: niema Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 1.5 godziny 3x w [...]

[...] jakby ręka była prawie cały czas (z wyj.nocy)podłączona do prądu. To powoduje, że skóra palców robi się jakby oparzona, choć zewnętrznie żadnych zmian jak dotąd nie ma. To wszystko jest b.uciążliwe i chciałabym mieć za sobą. Termin zabiegu jest już ustalony i to na 1.04, lecz mimo wszystko zastanawiam się, czy tej ostatniej doktór nie zwiodła [...]

A chcialam dodac,ze wszystko zalezy od stopnia skrecenia i naderwania stawu skokowego.Niestety ja nie mialam tyle szczescia.Fakt,ze pomoc otrzymalam dopiero na drugi dzien,i ku mojemu zdziwieniu juz po dwoch tyg zdjeto mi szyne bo lekarz,u ktorego bylam na kontroli zbytnio sie mna nie przejal.Stwierdzil,ze nic mi nie dolega i symuluje...To byly [...]

[...] wysylac do lekarza bo to za 3 miechy dopiero! co jesc zeby miec wiecej krwi i podniesc hemogobline?w glowie mi sie kreci i mam mroczki ale jestem twardy,musze przetrzymac,aha i co pan proponuje na popalony przelyk od wymiotów? i dlaczego leki przeczyszczajace tak slabo dzialaja na mnie? bardzo malo sie tez poce, wogole to wszystko jest do dupy

Witam co sadzicie o takim zestawie Carbo OLIMP 1000g Białko Ostrowia 1,8kg Kreatyna mono treca (sypka) czy da mi to jakis rezultat ?czy warto?a moze jakis inny gotowy zestaw moge kupic w podobnej cenie?potrzeba mi troche masy i siły,ztad białko i kreta ,i jak to wszystko mam dawkowac,

[...] miasta. - Trzeba oczywiście rozważyć każdą propozycję, ale należy również pamiętać o okolicznych mieszkańcach, którzy nie chcą żyć jedynie w betonowym świecie. Ładnie to wszystko wygląda pod względem inwestowania w sport, ale irlandzki inwestor chce również zająć Pola Mokotowskie, które w chwili obecnej są jednym z niewielu zielonych miejsc w [...]

[...] - wtedy dociaganie jest jaknajbardziej potrzebne. Jesli natomiast najwiekszy problem mamy na samym poczadku, sztanga wydaje sie przyspawana/przymarznieta do podlogi, wszystko co oderwiemy z ziemi wyciagniemy do gory, to w tym przypadku dociaganie nie zawiele pomoze. W tym przypadku o wiele lepiej sprawdzi sie martwy ciag stojac na [...]

Witam mam 18lat 173cm i ważę 63kg. Po MassXXL 1kg na dobrej diecie przyszło mi około 2kg masy. Zastanawiam sie teraz czy nie wziąć jakiegoś białka+gainerek. ((np. białeczko olimpu 1kg + MassXXL 2kg)) Może proponujecie coś innego. Uprzedzam iż dieta ponad wszystko.